Kľúčové funkcie programov
Funkcie našich programov
Naše programy sú navrhnuté tak, aby podporovali seniorov v ich snahe o zlepšenie zdravia a kondície. Zameriavame sa na individuálne potreby a schopnosti účastníkov.
Cvičenia na posilnenie
Cvičenia zamerané na posilnenie svalovej hmoty a zlepšenie rovnováhy sú základom našich programov. Tieto techniky sú vyvinuté tak, aby boli prístupné pre všetkých seniorov.
Zlepšenie rovnováhy
Programy sú zamerané na zlepšovanie rovnováhy a silových schopností seniorov. Cvičenia sú prispôsobené ich individuálnym potrebám.
Silová výdrž
Silová výdrž je kľúčová pre udržanie mobility a nezávislosti. Programy obsahujú špecifické cvičenia na zlepšenie výdrže a celkovej fyzickej kondície.
Zlepšenie stability
Rovnováha je dôležitá pre prevenciu pádov a udržanie aktívneho životného štýlu. Naše techniky zlepšujú stabilitu a koordináciu, čo prispieva k vyššej bezpečnosti.
Ceny programov cuyinkura
Cenové plány
Naše cenové plány sú navrhnuté tak, aby vyhovovali rôznym potrebám seniorov. Každý plán ponúka prístup k unikátnym funkciám a službám.
Základný plán
Základný plán ponúka prístup k online tréningovým videám a mesačné konzultácie. Tento plán je vhodný pre seniorov, ktorí začínajú s cvičením.
Pokročilý plán
Pokročilý plán zahŕňa viac osobných tréningov a prístup k workshopom zameraným na zlepšenie rovnováhy. Tento plán je určený pre seniorov s predchádzajúcou skúsenosťou.
Prémiový plán
Tento plán poskytuje najkomplexnejší prístup, ktorý zahŕňa neobmedzený prístup k videám, osobné konzultácie a prispôsobené tréningové plány. Je navrhnutý pre seniorov, ktorí hľadajú maximálnu podporu a flexibilitu.
Zlepšenie zdravia a pohyblivosti seniorov
Programy zamerané na posilnenie a rovnováhu
cuyinkura ponúka programy zamerané na zlepšenie rovnováhy a posilnenie svalov pre seniorov. Cvičenia sú prispôsobené individuálnym potrebám účastníkov a sú vedené odborníkmi na zdravie.
Základný plán
Čo je zahrnuté
- Prístup k online tréningovým videám
- Mesačné konzultácie s odborníkom
Cenník
| Základná cena: | 30 € mesačne |
Rozvrh
Trvanie: 1 hodina mesačne
Dostupné: Po - Pi, 9:00 - 17:00
Zrušenie politiky
- Bezplatné zrušenie 48+ hodín pred
- 50% refundácia 24-48 hodín pred
Pokročilý plán
Čo je zahrnuté
- Prístup k online tréningovým videám
- Mesačné konzultácie s odborníkom
- Prispôsobené tréningové plány
- Prístup k workshopom zameraným na zlepšenie rovnováhy
Cenník
| Základná cena: | 50 € mesačne |
Rozvrh
Trvanie: 1,5 hodiny mesačne
Dostupné: Po - Pi, 9:00 - 17:00
Zrušenie politiky
- Bezplatné zrušenie 48+ hodín pred
- 50% refundácia 24-48 hodín pred
Prémiový plán
Čo je zahrnuté
- Neobmedzený prístup k online tréningovým videám
- Osobné konzultácie s odborníkom
- Prispôsobené tréningové plány
Cenník
| Základná cena: | 80 € mesačne |
Rozvrh
Trvanie: 2 hodiny mesačne
Dostupné: Po - Pi, 9:00 - 17:00
Zrušenie politiky
- Bezplatné zrušenie 48+ hodín pred
- 50% refundácia 24-48 hodín pred
Programy pre seniorov
Programy pre aktívny a zdravý život
cuyinkura sa zameriava na zlepšenie rovnováhy a silových schopností seniorov prostredníctvom online tréningových programov. Cieľom je podporiť fyzickú aktivitu a zabezpečiť zdravý životný štýl.
Zlepšovanie rovnováhy
cuyinkura ponúka špecializované programy pre seniorov, ktoré sa zameriavajú na zlepšenie rovnováhy a silových schopností. Cvičenia sú prispôsobené individuálnym potrebám a schopnostiam účastníkov.
Osobný prístup k wellness
Programy sú navrhnuté tak, aby pomohli seniorom zlepšiť ich stabilitu a prevenciu pádov. Cvičenia sú prispôsobené individuálnym potrebám účastníkov.
Posilňovanie tela
Programy sú navrhnuté tak, aby podporovali zdravie a pohyblivosť seniorov. Cieľom je poskytnúť bezpečné a efektívne cvičenia, ktoré prispievajú k celkovému zlepšeniu kvality života.
Online tréningové programy
Naši odborníci vytvárajú prispôsobené tréningové plány, ktoré zohľadňujú zdravotný stav a fyzické schopnosti každého účastníka. Tento prístup zabezpečuje maximálnu efektivitu a bezpečnosť počas cvičenia.
Flexibilita a prístupnosť
Tréningy prebiehajú prostredníctvom videohovorov, čo umožňuje flexibilitu a prístupnosť. Každý účastník dostane individuálny tréningový plán.
Prínosy cvičenia pre seniorov
Zdravie a pohoda seniorov
Naše programy sa zameriavajú na rozvoj silovej výdrže a zlepšenie rovnováhy. Účastníci sa učia techniky, ktoré im pomáhajú získať väčšiu stabilitu a silu.
Výhody cvičenia
Cvičenia sú navrhnuté tak, aby sa zameriavali na kľúčové svalové skupiny, ktoré podporujú stabilitu a rovnováhu. Tieto techniky pomáhajú predchádzať pádov a zraneniam.
Cvičenia pre silu a stabilitu
Pravidelná fyzická aktivita má pozitívny dopad na zdravie seniorov, vrátane zlepšenia kardiovaskulárneho zdravia a posilnenia svalov. Cvičenie tiež podporuje duševnú pohodu a znižuje stres.
Komunitná podpora
Pravidelný tréning prispieva k zlepšeniu celkovej fyzickej kondície a znižuje riziko zdravotných problémov. Účastníci sa cítia energickejšie a sebavedomejšie.
Zdieľanie pokrokov
Účastníci sa môžu zapojiť do online skupinových cvičení a zdieľať svoje pokroky s ostatnými. Týmto spôsobom sa vytvára podporná komunita, ktorá motivuje k pravidelnému cvičeniu.
Spoločenské aktivity
Komunitné aktivity pomáhajú seniorom cítiť sa menej osamelo a podporujú ich v dosahovaní ich cieľov. Spoločné cvičenia zvyšujú motiváciu a zábavu.
Zdravie a pohyblivosť
Zameranie na bezpečnosť
V našich programoch sa kladie dôraz na bezpečnostné opatrenia a správne cvičebné techniky. Účastníci sú vedení odborníkmi, ktorí zabezpečujú, že cvičenia sú vykonávané správne a efektívne.
cuyinkura ponúka rôzne techniky zamerané na zlepšenie rovnováhy a silovej výdrže. Každý program je prispôsobený potrebám účastníkov.
Tréningy zahŕňajú cvičenia na posilnenie svalov, zlepšenie flexibility a rovnováhy. Dôraz sa kladie na bezpečné a efektívne techniky.
Programy sú navrhnuté odborníkmi so skúsenosťami v oblasti gerontológie a rehabilitácie. Každý tréning je vedený certifikovaným inštruktorom.
Účastníci sa učia správne techniky a cvičenia, ktoré môžu vykonávať aj doma. To zaručuje pokračovanie v tréningu mimo online hodín.
Programy sa zameriavajú na dlhodobé výsledky a udržanie zdravého životného štýlu. Cvičenia sú navrhnuté tak, aby boli zábavné a motivujúce.
Online a osobné tréningy
Flexibilný prístup k tréningu
cuyinkura ponúka rôzne cenové plány prispôsobené potrebám seniorov. Každý plán zahŕňa individuálny prístup a rôzne úrovne podpory.
Prístup k online tréningom
Základný plán obsahuje prístup k online tréningovým videám a mesačné konzultácie s inštruktorom. Tento plán je vhodný pre začiatočníkov.
Pokročilý plán
Pokročilý plán zahŕňa viac osobných tréningov a prístup k špeciálnym workshopom zameraným na zlepšenie rovnováhy a sily.
Základný plán
Účastníci majú prístup k videám s cvičeniami, ktoré môžu vykonávať z pohodlia svojho domova. Tieto videá sú navrhnuté tak, aby boli zrozumiteľné a efektívne.
Prémiový plán
Prémiový plán ponúka najkomplexnejší prístup vrátane neobmedzeného prístupu k tréningovým videám, osobných konzultácií a prispôsobených tréningových plánov.
Osobné konzultácie na požiadanie
Osobné konzultácie sú k dispozícii na požiadanie, aby sa zabezpečila maximálna podpora a poradenstvo počas tréningového procesu. Tím odborníkov je pripravený pomôcť a odpovedať na otázky.